L'EMDR ?
∞ L'EMDR est une méthode psychothérapeutique créée en 1987 par Francine Shapiro, psychologue américaine, membre du Research Institute de Palo Alto.
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EMDR signifie "Eyes Movements Desensitization and reprocessing" ou "désensibilisation et retraitement par les mouvements occulaires".
Cette approche fait appel au processus neurologique nocturne d'intégration des expériences.
En effet, la nuit, sous les paupières, des mouvements occulaires latéraux s'opèrent.
Lors de cette phase de sommeil, le cerveau "digère" les différents événements vécus pour en conserver bénéfices, c'est à dire apprendre des expériences vécues.
Lorsque le processus est complet, les mauvais souvenirs restent sans être affectés d'émotion.
Certains événements intenses peuvent être vécus comme une confrontation à une situation violente, une crainte élevée pour sa propre vie ou celle d'un proche, une menace pour son intégrité ou celle d'un proche. Il peut s'agir d'événements chocs ou de micro-traumatismes répétés lors de l'enfance ou à l'âge adulte.
Dans ce cas, le processus d'intégration nocturne peut peiner à traiter cette expérience.
Alors le corps n'aura pas assimilé que cet événement est fini.
Plus tard, lors de situations évoquant l'événement non traité, le corps poura revivre les mêmes états internes (mêmes croyances, mêmes réactions physiologiques, émotionnelles, comportementales) avec autant d'intensité que lors de l'événement vécu des années auparavant, comme si les mêmes circonstances se vivaient toujours au temps présent.
L'approche EMDR, associée préalablement à des bases sécurisées par l'alliance thérapeutique et par une avancée adaptée et en douceur des séances, viendra soutenir le processus naturel d'auto-guérison.
Cela permettra d'élargir sa sécurité et sa confiance pour vivre disposé, au présent et répondre de manière adéquate à ses besoins d'épanouissement.